Système immunitaire et Qi Gong

Au cours de la dernière année, la compréhension du système immunitaire est devenue un sujet important en matière de soins de santé et d’auto-soins.
Le système immunitaire est une matrice intelligente de structures et de processus biologiques qui protège notre organisme contre les agents pathogènes tels que les bactéries, les virus, les parasites et les champignons.
Dans la médecine traditionnelle chinoise, la force de notre système immunitaire dépend de la force de notre vitalité et de notre énergie vitale, appelée Qi.
​Le Qi Gong est une pratique d'autogestion conçue pour améliorer notre vitalité et renforcer efficacement notre système immunitaire.

Une armée lumineuses

Le système immunitaire a évolué pendant des milliers d'années pour nous maintenir en vie sur la planète Terre. Les acteurs clés de ce système sont les globules blancs qui circulent dans le sang et tapissent les muqueuses, les tissus et le tube digestif. Les globules blancs sont produits dans la moelle osseuse et font partie du système lymphatique. Ces cellules sont nos secouristes, nos soldats, nos services de renseignement militaire et nos forces spéciales. Chaque fois que nous avons une coupure, une infection ou un virus, elles se précipitent sur le site et éliminent l'envahisseur. Des cellules spécialisées, appelées lymphocytes T (cellules T), libèrent des anticorps (immunoglobulines) qui éliminent les envahisseurs étrangers et les mycotoxines. Ces forces spéciales enregistrent les informations de tous les germes qu'elles ont vaincus afin de pouvoir les reconnaître s'ils reviennent. Les cellules T sont développées dans la glande Thymus.

Une approche préventive d'auto-gérance

 
La médecine traditionnelle chinoise et le Qi Gong soutiennent avec succès le système immunitaire et traitent les maladies depuis des milliers d'années. Plutôt que de considérer les agents pathogènes comme des éléments à tuer avec des antibiotiques, la médecine chinoise adopte une approche préventive qui aide le système immunitaire à fonctionner de manière optimale.
 
Du point de vue taoïste, notre système immunitaire est synonyme de notre état de Qi - notre énergie vitale. Il existe de nombreux types de Qi. Le Qi sain est appelé Zheng Qi et le Qi pathogène est appelé Xie Qi.

En MTC, ces deux polarités du Qi ne sont pas considérées comme un bon Qi ou un mauvais Qi, ce sont simplement des types de Qi différents - tous deux ont un but ici-bas. Le problème n'est pas le Qi, mais la façon dont nous maintenons l'équilibre entre les Qi dans notre corps. Si le Zheng Qi est faible, le Xie Qi peut envahir le corps. Si le Zheng Qi est fort, le Xie Qi ne pourra pas envahir le corps.

​Les personnes ayant une forte vitalité ont une armée de système immunitaire forte et une réponse plus forte aux infections virales. Même si un agent pathogène est fort, si notre système immunitaire est fort, nous ne contracterons aucune maladie, ou du moins nous guérirons plus rapidement. Un système immunitaire fort peut repousser les agents pathogènes, en particulier les virus et les infections, avec ses propres anticorps et les antibiotiques peuvent être évités.

Prendre soin du système immunitaire, c'est un peu comme prendre soin d'un être cher. Le manque de sommeil, le manque de nutrition, le manque de mouvement, le stress, l'air toxique et les mauvaises conditions, comme une exposition prolongée au froid, compromettent le système immunitaire et affaiblissent le corps. Toutes les formes de Qi Gong soutiennent le système immunitaire car elles stimulent la réponse de relaxation, favorisent la circulation du sang et du Qi et régulent la respiration. En plaçant une conscience soutenue sur le corps d'une manière habile, on éclaire les cellules et les tissus, ce qui favorise la vitalité et la guérison.

Trois alliées pour un système immunitaire fort
Digestion équilibrée
Hormones équilibrées
Émotions ​équilibrées

Le Qi Gong peut harmoniser et renforcer le fonctionnement de tous les organes internes et systèmes corporels. Il augmente l'apport et le flux d'énergie dans tout le corps, peut avoir divers effets de rajeunissement et est censé augmenter la longévité, et il induit des états mentaux et émotionnels calmes.

Le Qi Gong est une pratique merveilleuse pour nous aider à rester en bonne santé et plein d'énergie ! En plus d'une alimentation saine et d'un sommeil suffisant, notre pratique du Qi Gong est un excellent moyen de renforcer notre système immunitaire lorsque nous commençons à nous sentir malades, ou à tout moment d'ailleurs.

Bonne pratique!

Voici une petite pratique simple!
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