Viens apprendre des pratiques de bases du Qi Gong
qui cultivent et encouragent la circulation d’énergie
à travers tout le corps.

Qi Gong d’hiver
 
Le Qi Gong est un méditation en mouvement. Une pratique de bien être asiatique qui inclue des postures corporelles conscientes, la respiration et la visualisation.

Bien que les pratiques de Qi Gong saisonnier puissent être faites à n’importe quel temps de l’année, elles ciblent les organes, les lignes de méridien et l’élément associés à la saison.

Cet hiver le focus sera : l’élément de l’eau et les organes des reins et de la vessie.

Ces pratiques nourrissantes pour les reins, peuvent aider à réapprovisionner une énergie épuisée, faire circuler une énergie bloquée et apaiser une énergie trop active.

À Yoga Salamandre
151 chemin Brandy, Lac-Brome
J0E 1R0


les mercredis
14 h à 15 h 30
16 janvier au 27 février
série de 7 semaines
100$ pour la série
20$ à la carte
(et possibilité de venir
avec vos cartes Yoga soleil)

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"L'energie de l'esprit est l'essence de la vie”

- Aristote

Le Qi Gong c'est quoi?

Rehaussez votre bien-être
Réapprovisionnez votre plein d’énergie


Les pratiques de Qi Gong, que je choisis de vous proposer, sont simples et puissantes. Elles encouragent vos capacités naturelles d’harmoniser et d’équilibrer votre organisme tant au niveau physique qu’aux niveaux mental et émotif.
Le Qi Gong pour la régénération est une série de pratiques qui, bien que douces, sont pourtant énergisantes. Elles utilisent le mouvement fluide et la répétition pour augmenter la circulation d’énergie, la fluidité et la relaxation.
Développés en Asie il y a des milliers d’années, ces mouvements combinent la théorie des méridiens de la Médecine Chinoise, la méditation guidée, la visualisation et l’automassage.

Le Qi Gong est pratiqué d’une façon détendue et convient à des gens de tous âges, de types de corps et de capacités.


Le Qi Gong offre des bienfaits nombreux pour l’être dans sa totalité incluant:

• la promotion des fonctions optimales des organes internes et de tous les systèmes (respiratoire, vasculaire, digestif, lymphatique, endocrinal, urogénital)
• la détente de tout l’organisme

• l'amélioration du tonus musculaire et de la posture
• le maintien et l'amélioration de la flexibilité des joints et de la colonne vertébrale
• l'aide du système immunitaire en stimulant et en renforçant les défenses naturelles du corps et l’élimination de toxines
• la mise en équilibre de la force de vie en fortifiant le flux énergétique, lorsqu’épuisé, et en drainant l'accumulation de la tension.
• l'encouragement de l’autonomie par la participation active au processus, car les bienfaits du Qi Gong sont proportionnels au temps dévoué à cette pratique et à l’attitude que l’on a durant la pratique.

Ces exercices peuvent être utilisés efficacement pour prévenir et aider dans les cas de:

• tension chronique
• dépression
• fatigue
• problèmes de circulation et de digestion
• déséquilibre métabolique
• maux de tête et migraine.

En consultation privée ou en petit groupe, le but est d'élaborer un ensemble d'outils reflétant vos besoins spécifiques et vos objectifs personnels

Un petit exemple du Qi Gong Primordiale que nous avons pratiqué cet été! Cette forme est répété 4 fois en commençant vers l'est, puis vers les sud, puis l'ouest et une dernière fois vers le nord.

Les 12 pièces de Brocart
J'ai créé cette vidéo pour les participant(e)s à mes cours de Qi Gong afin de les encourager à pratiquer à la maison.
Une pratique au sol de découverte du paysage intérieur et de l’alchimie interne.
Une des rares méthodes en position assise qui permet d’ouvrir et d’étirer les méridiens en permettant au Qi de circuler en fluidité dans tout le corps.