Qi Gong
Viens apprendre des pratiques de bases du Qi Gong
qui cultivent et encouragent la circulation d’énergie
à travers tout le corps.
qui cultivent et encouragent la circulation d’énergie
à travers tout le corps.
|
Le Qi Gong est une méditation en mouvement. Une pratique de bien être asiatique qui inclue des postures corporelles conscientes, la respiration, la visualisation et l’auto-massage.
Bien que les pratiques de Qi Gong saisonnier puissent être faites à n’importe quel temps de l’année, elles ciblent les organes, les lignes de méridien et l’élément associés à la saison. |
"L'energie de l'esprit est l'essence de la vie”
- Aristote
Le Qi Gong c'est quoi?
Rehaussez votre bien-être
Réapprovisionnez votre plein d’énergie
Les pratiques de Qi Gong, que je choisis de vous proposer, sont simples et puissantes. Elles encouragent vos capacités naturelles d’harmoniser et d’équilibrer votre organisme tant au niveau physique qu’aux niveaux mental et émotif.
Le Qi Gong pour la régénération est une série de pratiques qui, bien que douces, sont pourtant énergisantes. Elles utilisent le mouvement fluide et la répétition pour augmenter la circulation d’énergie, la fluidité et la relaxation.
Développés en Asie il y a des milliers d’années, ces mouvements combinent la théorie des méridiens de la Médecine Chinoise, la méditation guidée, la visualisation et l’automassage.
Le Qi Gong est pratiqué d’une façon détendue et convient à des gens de tous âges, de types de corps et de capacités.
Le Qi Gong offre des bienfaits nombreux pour l’être dans sa totalité incluant:
Ces exercices peuvent être utilisés efficacement pour prévenir et aider dans les cas de:
En consultation privée ou en petit groupe, le but est d'élaborer un ensemble d'outils reflétant vos besoins spécifiques et vos objectifs personnels
Un petit exemple du Qi Gong Primordiale que nous avons pratiqué cet été! Cette forme est répété 4 fois en commençant vers l'est, puis vers les sud, puis l'ouest et une dernière fois vers le nord.
Rehaussez votre bien-être
Réapprovisionnez votre plein d’énergie
Les pratiques de Qi Gong, que je choisis de vous proposer, sont simples et puissantes. Elles encouragent vos capacités naturelles d’harmoniser et d’équilibrer votre organisme tant au niveau physique qu’aux niveaux mental et émotif.
Le Qi Gong pour la régénération est une série de pratiques qui, bien que douces, sont pourtant énergisantes. Elles utilisent le mouvement fluide et la répétition pour augmenter la circulation d’énergie, la fluidité et la relaxation.
Développés en Asie il y a des milliers d’années, ces mouvements combinent la théorie des méridiens de la Médecine Chinoise, la méditation guidée, la visualisation et l’automassage.
Le Qi Gong est pratiqué d’une façon détendue et convient à des gens de tous âges, de types de corps et de capacités.
Le Qi Gong offre des bienfaits nombreux pour l’être dans sa totalité incluant:
- la promotion des fonctions optimales des organes internes et de tous les systèmes (respiratoire, vasculaire, digestif, lymphatique, endocrinal, urogénital)
- la détente de tout l’organisme
- l'amélioration du tonus musculaire et de la posture
- le maintien et l'amélioration de la flexibilité des articulations et de la colonne vertébrale
- l'aide du système immunitaire en stimulant et en renforçant les défenses naturelles du corps et l’élimination de toxines
- la mise en équilibre de la force de vie en fortifiant le flux énergétique, lorsqu’épuisé, et en drainant l'accumulation de la tension.
- l'encouragement de l’autonomie par la participation active au processus, car les bienfaits du Qi Gong sont proportionnels au temps dévoué à cette pratique et à l’attitude que l’on a durant la pratique.
Ces exercices peuvent être utilisés efficacement pour prévenir et aider dans les cas de:
- tension chronique
- dépression
- fatigue
- problèmes de circulation et de digestion
- déséquilibre métabolique
- maux de tête et migraine.
En consultation privée ou en petit groupe, le but est d'élaborer un ensemble d'outils reflétant vos besoins spécifiques et vos objectifs personnels
Un petit exemple du Qi Gong Primordiale que nous avons pratiqué cet été! Cette forme est répété 4 fois en commençant vers l'est, puis vers les sud, puis l'ouest et une dernière fois vers le nord.
Les 12 pièces de Brocart
J'ai créé cette vidéo pour les participant(e)s à mes cours de Qi Gong afin de les encourager à pratiquer à la maison.
Une pratique au sol de découverte du paysage intérieur et de l’alchimie interne.
Une des rares méthodes en position assise qui permet d’ouvrir et d’étirer les méridiens en permettant au Qi de circuler en fluidité dans tout le corps.
J'ai créé cette vidéo pour les participant(e)s à mes cours de Qi Gong afin de les encourager à pratiquer à la maison.
Une pratique au sol de découverte du paysage intérieur et de l’alchimie interne.
Une des rares méthodes en position assise qui permet d’ouvrir et d’étirer les méridiens en permettant au Qi de circuler en fluidité dans tout le corps.
