Qi Gong
{nom}
- Qi: énergie vital et Gong: cultivation
- Qi Gong: Cultivation de l'énergie vitale
Viens apprendre des pratiques de bases
qui cultivent et encouragent la circulation d’énergie
à travers tout le corps.
qui cultivent et encouragent la circulation d’énergie
à travers tout le corps.
Qi Gong Automnal
Ancrage et Sérénité pour une Transition Harmonieuse
au
Studio Kōr
de Bromont
Lundis
30 septembre au 16 décembre
de 14 h à 15 h 30
(12 cours)
Ancrage et Sérénité pour une Transition Harmonieuse
au
Studio Kōr
de Bromont
Lundis
30 septembre au 16 décembre
de 14 h à 15 h 30
(12 cours)
Le Qi Gong saisonnier, une pratique ancestrale chinoise, s'adapte à chaque saison pour soutenir notre bien-être physique et émotionnel en harmonie avec les cycles de la nature.
Qi Gong Automnal
Ancrage et Sérénité pour une Transition Harmonieuse
Découvrez le Qi Gong d'Automne : Préparez-vous pour l'hiver en toute sérénité
L'automne est une saison de transition, où la nature ralentit et nous invite à faire de même. Le Qi Gong d'automne est une pratique douce qui vous aide à vous adapter à ce changement, en renforçant votre système respiratoire et en équilibrant votre énergie.
Pourquoi pratiquer le Qi Gong en automne ?
L’automne marque le passage de l’énergie expansive de l’été vers une énergie plus intérieure. C’est un moment idéal pour prendre soin de votre santé, fortifier vos poumons, et vous préparer à affronter les premiers froids.
Bienfaits du Qi Gong Automnal
Renforce votre système immunitaire : Aidez votre corps à se défendre contre les virus et les changements de température.
Équilibre votre énergie : Harmonisez votre énergie pour vous sentir centré et calme, malgré le rythme plus rapide de la rentrée.
Libère les tensions : Relâchez le stress accumulé et laissez partir ce qui n’est plus nécessaire, en accord avec l’esprit de la saison.
Ce que vous allez apprendre :
Dans cette série de cours de Qi Gong, vous allez explorer des mouvements simples et des exercices de respiration qui ciblent vos poumons et votre énergie intérieure. Chaque mouvement est conçu pour renforcer votre corps, calmer votre esprit, et vous aider à aborder l’hiver avec confiance.
Rejoignez-nous pour une pratique bienfaisante :
Cette saison, prenez le temps de ralentir, de respirer profondément, et de vous connecter à vous-même. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce cours est ouvert à tous ceux qui souhaitent renforcer leur bien-être et aborder l’automne en toute sérénité.
L'automne est une saison de transition, où la nature ralentit et nous invite à faire de même. Le Qi Gong d'automne est une pratique douce qui vous aide à vous adapter à ce changement, en renforçant votre système respiratoire et en équilibrant votre énergie.
Pourquoi pratiquer le Qi Gong en automne ?
L’automne marque le passage de l’énergie expansive de l’été vers une énergie plus intérieure. C’est un moment idéal pour prendre soin de votre santé, fortifier vos poumons, et vous préparer à affronter les premiers froids.
Bienfaits du Qi Gong Automnal
Renforce votre système immunitaire : Aidez votre corps à se défendre contre les virus et les changements de température.
Équilibre votre énergie : Harmonisez votre énergie pour vous sentir centré et calme, malgré le rythme plus rapide de la rentrée.
Libère les tensions : Relâchez le stress accumulé et laissez partir ce qui n’est plus nécessaire, en accord avec l’esprit de la saison.
Ce que vous allez apprendre :
Dans cette série de cours de Qi Gong, vous allez explorer des mouvements simples et des exercices de respiration qui ciblent vos poumons et votre énergie intérieure. Chaque mouvement est conçu pour renforcer votre corps, calmer votre esprit, et vous aider à aborder l’hiver avec confiance.
Rejoignez-nous pour une pratique bienfaisante :
Cette saison, prenez le temps de ralentir, de respirer profondément, et de vous connecter à vous-même. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce cours est ouvert à tous ceux qui souhaitent renforcer leur bien-être et aborder l’automne en toute sérénité.
L'Essence de l'Automne : Retrouver l'Harmonie Intérieure
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Plongez dans la quiétude dorée de l'automne avec une pratique de Qi Gong automnal. Cette saison de transition nous invite à nous recentrer, à laisser aller ce qui n'est plus, et à puiser dans la profondeur de notre énergie intérieure. À travers des mouvements doux et des respirations apaisantes, vous apprendrez à équilibrer votre corps et votre esprit, tout en vous préparant à l'hiver à venir. Reconnectez-vous aux cycles de la nature et laissez l'énergie apaisante de l'automne nourrir votre sérénité intérieure et votre force profonde. |
Qi Gong sur la chaîne YouTube
Médecine du Mouvement
Le Qi Gong est une méditation en mouvement. Une pratique de bien être asiatique qui inclue des postures corporelles conscientes, la respiration, la visualisation et l’auto-massage.
Bien que les pratiques de Qi Gong saisonnier puissent être faites à n’importe quel temps de l’année, elles ciblent les organes, les lignes de méridien et l’élément associés à la saison.
Bien que les pratiques de Qi Gong saisonnier puissent être faites à n’importe quel temps de l’année, elles ciblent les organes, les lignes de méridien et l’élément associés à la saison.
Un petit échauffement parce que cela fait du bien!
Le Qi Gong c'est quoi?
Rehaussez votre bien-être : Réapprovisionnez votre énergie vitale
Les pratiques de Qi Gong proposées sont conçues pour activer vos capacités naturelles à harmoniser et équilibrer votre organisme sur les plans physique, mental et émotionnel.
Le Qi Gong pour la régénération se compose de mouvements doux mais profondément énergisants. À travers des gestes fluides et répétitifs, cette pratique stimule la circulation de l’énergie, favorise la fluidité et induit une relaxation profonde. Enracinée dans les traditions ancestrales d’Asie, cette pratique associe la théorie des méridiens de la Médecine Chinoise, la méditation guidée, la visualisation et l’automassage.
Accessible à toutes et à tous, quel que soit l’âge, le type de corps ou les capacités physiques, le Qi Gong se pratique de manière détendue et adaptée à chacun.
Les bienfaits du Qi Gong incluent :
Ces exercices sont particulièrement efficaces pour prévenir et atténuer divers problèmes tels que :
En consultation privée ou en petit groupe, l’objectif est de développer des outils adaptés aux besoins spécifiques et aux objectifs personnels de chaque participant.
Rehaussez votre bien-être : Réapprovisionnez votre énergie vitale
Les pratiques de Qi Gong proposées sont conçues pour activer vos capacités naturelles à harmoniser et équilibrer votre organisme sur les plans physique, mental et émotionnel.
Le Qi Gong pour la régénération se compose de mouvements doux mais profondément énergisants. À travers des gestes fluides et répétitifs, cette pratique stimule la circulation de l’énergie, favorise la fluidité et induit une relaxation profonde. Enracinée dans les traditions ancestrales d’Asie, cette pratique associe la théorie des méridiens de la Médecine Chinoise, la méditation guidée, la visualisation et l’automassage.
Accessible à toutes et à tous, quel que soit l’âge, le type de corps ou les capacités physiques, le Qi Gong se pratique de manière détendue et adaptée à chacun.
Les bienfaits du Qi Gong incluent :
- Optimisation des fonctions corporelles : Soutien des organes internes et des systèmes (respiratoire, vasculaire, digestif, lymphatique, endocrinal, urogénital).
- Détente totale : Relâchement des tensions et amélioration du tonus musculaire.
- Flexibilité accrue : Amélioration de la souplesse des articulations et de la colonne vertébrale.
- Renforcement du système immunitaire : Stimulation des défenses naturelles et élimination des toxines.
- Équilibre énergétique : Renforcement du flux énergétique et drainage des tensions accumulées.
- Autonomie encouragée : Les bienfaits du Qi Gong se manifestent avec le temps consacré à la pratique et l’engagement personnel.
Ces exercices sont particulièrement efficaces pour prévenir et atténuer divers problèmes tels que :
- Tension chronique
- Dépression
- Fatigue
- Problèmes de circulation et de digestion
- Déséquilibre métabolique
- Maux de tête et migraines
En consultation privée ou en petit groupe, l’objectif est de développer des outils adaptés aux besoins spécifiques et aux objectifs personnels de chaque participant.
Tao Yoga
Le yoga taoïste est un type de yoga qui combine les traditions indiennes avec les théories chinoises des cartes énergétiques du corps. Il est généralement considéré comme un hybride des deux systèmes.
En plus d’avoir des liens étroits avec le yoga traditionnel, avec ses exercices d’étirement, de respiration et de mouvement, le yoga taoïste inclus la théorie chinoises des cartes énergétique du corps et la notion de la complémentarité du yin et du yang.
Le but principal du yoga taoïste est de créer un équilibre entre les énergies internes et externes et de revitaliser le corps, le mental et l’esprit, en développant la force et la flexibilité dans les muscles et les tendons.
Le yoga taoïste a été une influence clé dans le développement du Yin yoga par Paul Grilley et d’autres praticiens.
En plus d’avoir des liens étroits avec le yoga traditionnel, avec ses exercices d’étirement, de respiration et de mouvement, le yoga taoïste inclus la théorie chinoises des cartes énergétique du corps et la notion de la complémentarité du yin et du yang.
Le but principal du yoga taoïste est de créer un équilibre entre les énergies internes et externes et de revitaliser le corps, le mental et l’esprit, en développant la force et la flexibilité dans les muscles et les tendons.
Le yoga taoïste a été une influence clé dans le développement du Yin yoga par Paul Grilley et d’autres praticiens.
"Quand l'homme naît il est souple et faible ; à sa mort il est rigide et dur.
Les plantes à leur naissance sont souples et fragiles. A leur mort, elles sont sèches et dures.
Ce qui est dur et fort va vers sa mort. Ce qui est souple et faible va vers la vie.
- Lao-Tseu
Les 12 pièces de Brocart
J'ai créé cette vidéo pour les participant(e)s à mes cours de Qi Gong afin de les encourager à pratiquer à la maison.
Une pratique au sol de découverte du paysage intérieur et de l’alchimie interne.
Une des rares méthodes en position assise qui permet d’ouvrir et d’étirer les méridiens en permettant au Qi de circuler en fluidité dans tout le corps.
J'ai créé cette vidéo pour les participant(e)s à mes cours de Qi Gong afin de les encourager à pratiquer à la maison.
Une pratique au sol de découverte du paysage intérieur et de l’alchimie interne.
Une des rares méthodes en position assise qui permet d’ouvrir et d’étirer les méridiens en permettant au Qi de circuler en fluidité dans tout le corps.
