Cours offerts cet Automne
Viens apprendre des pratiques de bases
qui cultivent et encouragent la circulation d’énergie
à travers tout le corps.
qui cultivent et encouragent la circulation d’énergie
à travers tout le corps.
Qi Gong d'automne
L'automne est la saison des poumons et du gros intestin. Il est associé à l'élément du métal. Dans la médecine chinoise, les poumons agissent comme un soufflet... qui enflamme la chaleur du corps. Les poumons aident à rester au chaud et en bonne santé pendant les mois froids de l'hiver.
L'élément METAL est associé à la récolte de la saison d'automne, à la capacité de prendre et de lâcher prise. Pendant l'automne, beaucoup de gens passent en revue les objectifs et la vision qu'ils ont semés au printemps et qui ont grandi pendant les mois d'été. L'automne est un moment d'examen et de correction afin de pouvoir récolter les fruits des désirs les plus profonds du cœur.
Pour se préparer à l'hiver qui vient, il est important de passer du temps à accumuler l’énergie (QI) dans les poumons. Notre pratique d'automne amenera donc une attention particulière à la respiration et nous allons encourager la réserve de notre Qi afin que le corps puisse avoir une belle réserve tout au long de l'hiver.
Pour approfondir votre compréhension de la saison d'automne et de sa dimension psychologique
Cliquer ici pour lire le blogue: La Convenance de la Mélancolie
L'élément METAL est associé à la récolte de la saison d'automne, à la capacité de prendre et de lâcher prise. Pendant l'automne, beaucoup de gens passent en revue les objectifs et la vision qu'ils ont semés au printemps et qui ont grandi pendant les mois d'été. L'automne est un moment d'examen et de correction afin de pouvoir récolter les fruits des désirs les plus profonds du cœur.
Pour se préparer à l'hiver qui vient, il est important de passer du temps à accumuler l’énergie (QI) dans les poumons. Notre pratique d'automne amenera donc une attention particulière à la respiration et nous allons encourager la réserve de notre Qi afin que le corps puisse avoir une belle réserve tout au long de l'hiver.
Pour approfondir votre compréhension de la saison d'automne et de sa dimension psychologique
Cliquer ici pour lire le blogue: La Convenance de la Mélancolie
Qi Gong
Le Qi Gong est une méditation en mouvement. Une pratique de bien être asiatique qui inclue des postures corporelles conscientes, la respiration, la visualisation et l’auto-massage.
Bien que les pratiques de Qi Gong saisonnier puissent être faites à n’importe quel temps de l’année, elles ciblent les organes, les lignes de méridien et l’élément associés à la saison.
Bien que les pratiques de Qi Gong saisonnier puissent être faites à n’importe quel temps de l’année, elles ciblent les organes, les lignes de méridien et l’élément associés à la saison.
Tao Yoga
Le yoga taoïste est un type de yoga qui combine les traditions indiennes avec les théories chinoises des cartes énergétiques du corps. Il est généralement considéré comme un hybride des deux systèmes.
En plus d’avoir des liens étroits avec le yoga traditionnel, avec ses exercices d’étirement, de respiration et de mouvement, le yoga taoïste inclus la théorie chinoises des cartes énergétique du corps et la notion de la complémentarité du yin et du yang.
Le but principal du yoga taoïste est de créer un équilibre entre les énergies internes et externes et de revitaliser le corps, le mental et l’esprit, en développant la force et la flexibilité dans les muscles et les tendons.
Le yoga taoïste a été une influence clé dans le développement du Yin yoga par Paul Grilley et d’autres praticiens.
En plus d’avoir des liens étroits avec le yoga traditionnel, avec ses exercices d’étirement, de respiration et de mouvement, le yoga taoïste inclus la théorie chinoises des cartes énergétique du corps et la notion de la complémentarité du yin et du yang.
Le but principal du yoga taoïste est de créer un équilibre entre les énergies internes et externes et de revitaliser le corps, le mental et l’esprit, en développant la force et la flexibilité dans les muscles et les tendons.
Le yoga taoïste a été une influence clé dans le développement du Yin yoga par Paul Grilley et d’autres praticiens.
"L'energie de l'esprit est l'essence de la vie”
- Aristote
Le Qi Gong c'est quoi?
Rehaussez votre bien-être
Réapprovisionnez votre plein d’énergie
Les pratiques de Qi Gong, que je choisis de vous proposer, sont simples et puissantes. Elles encouragent vos capacités naturelles d’harmoniser et d’équilibrer votre organisme tant au niveau physique qu’aux niveaux mental et émotif.
Le Qi Gong pour la régénération est une série de pratiques qui, bien que douces, sont pourtant énergisantes. Elles utilisent le mouvement fluide et la répétition pour augmenter la circulation d’énergie, la fluidité et la relaxation.
Développés en Asie il y a des milliers d’années, ces mouvements combinent la théorie des méridiens de la Médecine Chinoise, la méditation guidée, la visualisation et l’automassage.
Le Qi Gong est pratiqué d’une façon détendue et convient à des gens de tous âges, de types de corps et de capacités.
Le Qi Gong offre des bienfaits nombreux pour l’être dans sa totalité incluant:
Ces exercices peuvent être utilisés efficacement pour prévenir et aider dans les cas de:
En consultation privée ou en petit groupe, le but est d'élaborer un ensemble d'outils reflétant vos besoins spécifiques et vos objectifs personnels
Un petit exemple du Qi Gong Primordiale que nous avons pratiqué cet été! Cette forme est répété 4 fois en commençant vers l'est, puis vers les sud, puis l'ouest et une dernière fois vers le nord.
Rehaussez votre bien-être
Réapprovisionnez votre plein d’énergie
Les pratiques de Qi Gong, que je choisis de vous proposer, sont simples et puissantes. Elles encouragent vos capacités naturelles d’harmoniser et d’équilibrer votre organisme tant au niveau physique qu’aux niveaux mental et émotif.
Le Qi Gong pour la régénération est une série de pratiques qui, bien que douces, sont pourtant énergisantes. Elles utilisent le mouvement fluide et la répétition pour augmenter la circulation d’énergie, la fluidité et la relaxation.
Développés en Asie il y a des milliers d’années, ces mouvements combinent la théorie des méridiens de la Médecine Chinoise, la méditation guidée, la visualisation et l’automassage.
Le Qi Gong est pratiqué d’une façon détendue et convient à des gens de tous âges, de types de corps et de capacités.
Le Qi Gong offre des bienfaits nombreux pour l’être dans sa totalité incluant:
- la promotion des fonctions optimales des organes internes et de tous les systèmes (respiratoire, vasculaire, digestif, lymphatique, endocrinal, urogénital)
- la détente de tout l’organisme
- l'amélioration du tonus musculaire et de la posture
- le maintien et l'amélioration de la flexibilité des articulations et de la colonne vertébrale
- l'aide du système immunitaire en stimulant et en renforçant les défenses naturelles du corps et l’élimination de toxines
- la mise en équilibre de la force de vie en fortifiant le flux énergétique, lorsqu’épuisé, et en drainant l'accumulation de la tension.
- l'encouragement de l’autonomie par la participation active au processus, car les bienfaits du Qi Gong sont proportionnels au temps dévoué à cette pratique et à l’attitude que l’on a durant la pratique.
Ces exercices peuvent être utilisés efficacement pour prévenir et aider dans les cas de:
- tension chronique
- dépression
- fatigue
- problèmes de circulation et de digestion
- déséquilibre métabolique
- maux de tête et migraine.
En consultation privée ou en petit groupe, le but est d'élaborer un ensemble d'outils reflétant vos besoins spécifiques et vos objectifs personnels
Un petit exemple du Qi Gong Primordiale que nous avons pratiqué cet été! Cette forme est répété 4 fois en commençant vers l'est, puis vers les sud, puis l'ouest et une dernière fois vers le nord.
Les 12 pièces de Brocart
J'ai créé cette vidéo pour les participant(e)s à mes cours de Qi Gong afin de les encourager à pratiquer à la maison.
Une pratique au sol de découverte du paysage intérieur et de l’alchimie interne.
Une des rares méthodes en position assise qui permet d’ouvrir et d’étirer les méridiens en permettant au Qi de circuler en fluidité dans tout le corps.
J'ai créé cette vidéo pour les participant(e)s à mes cours de Qi Gong afin de les encourager à pratiquer à la maison.
Une pratique au sol de découverte du paysage intérieur et de l’alchimie interne.
Une des rares méthodes en position assise qui permet d’ouvrir et d’étirer les méridiens en permettant au Qi de circuler en fluidité dans tout le corps.
