Offre de cours Printemps 2025

Qi Gong Saisonnier

Qi Gong Printanier

L'art de l'éveil

au
Studio Kōr
de Bromont 
(Jusqu'à ce que la température soit au dessus de 15 degrés)
puis à l'extérieur en nature

Lundis
Du 7 avril au 23 juin 2025

de 14 h à 15 h 30
(12 cours)

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Qi Gong Pour la Régénération
​Rehaussez votre bien-être : Réapprovisionnez votre énergie vitale
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Centre communautaire de Bromont
117-1 boulevard Bromont, Bromont

Mardis
Du 29 avril au 10 juin

de 18h45 à 19h45
(7 cours)

Inscription en ligne 
Printemps : 16 au 23 avril 2025 2025
Important : Aucune inscription ne sera acceptée après les dates d’inscription
Possibilité de séances ponctuelles



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DESCRIPTION DES COURS OFFERTS

Qi Gong Printanier

​L'art de l'éveil

Le printemps est une promesse de renouveau, un élan irrésistible vers la lumière. Après l’intériorisation hivernale, la nature s’étire, s’épanouit, s’élève.En nous aussi, cette montée d’énergie se fait sentir – et c’est le moment idéal pour accompagner ce réveil avec le Qi Gong.


L’Essence du Printemps en Médecine Traditionnelle Chinoise

Le printemps est associé à l’élément Bois, à l’énergie du foie et de la vésicule biliaire, à la couleur verte qui symbolise croissance et régénération. C’est une saison de mouvement, d’expansion, mais aussi d’équilibre à cultiver : la vitalité se déploie, mais sans précipitation.
Grâce au Qi Gong, nous pouvons canaliser cette énergie de transformation, libérer les tensions accumulées et accueillir pleinement la force vivifiante de la saison.

Bienfaits du Qi Gong du Printemps

Harmonisation des émotions
Libérez les stagnations émotionnelles, en particulier la colère, et cultivez la bienveillance et la souplesse intérieure.
Éveil et circulation du Qi
Des mouvements fluides favorisent l’activation de l’énergie vitale, soutenant croissance et expansion.
Assouplissement et renforcement du corps
En travaillant les tendons et les muscles, le Qi Gong améliore flexibilité et mobilité, prévenant les blocages et les tensions.
Clarté mentale et concentration
Une pratique ancrée dans la respiration et la présence apporte apaisement et lucidité.
Renforcement du système immunitaire
En activant la circulation énergétique et en détoxifiant le corps, nous soutenons naturellement nos défenses.


L’Art de l’Éveil Printanier
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À travers des méditations guidées et des mouvements fluides, vous êtes invité à vous connecter avec l’énergie vivifiante du printemps. Laissez circuler librement le Qi, libérez les tensions accumulées et ouvrez-vous pleinement à la croissance et à l’épanouissement que cette saison apporte.
Pratique et Invitation

À travers des méditations guidées et des mouvements en résonance avec les cycles du vivant, ce cours vous invite à :
Accueillir le réveil du printemps en vous
Retrouver fluidité, puissance et alignement
Danser avec l’énergie de la saison et du Bois

Rejoignez-nous pour un voyage où souffle et mouvement s’unissent dans une alchimie de transformation et de vitalité.

Inscription: Réservez votre place en me contactant
Qi Gong Pour la Régénération

Rehaussez votre bien-être : Réapprovisionnez votre énergie vitale
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Les pratiques de Qi Gong proposées sont conçues pour activer vos capacités naturelles à harmoniser et équilibrer votre organisme sur les plans physique, mental et émotionnel.
Le Qi Gong pour la régénération se compose de mouvements doux mais profondément énergisants. À travers des gestes fluides et répétitifs, cette pratique stimule la circulation de l’énergie, favorise la fluidité et induit une relaxation profonde. Enracinée dans les traditions ancestrales d’Asie, cette pratique associe la théorie des méridiens de la Médecine Chinoise, la méditation guidée, la visualisation et l’automassage.
Accessible à toutes et à tous, quel que soit l’âge, le type de corps ou les capacités physiques, le Qi Gong se pratique de manière détendue et adaptée à chacun.

Les bienfaits du Qi Gong incluent :
  • Optimisation des fonctions corporelles : Soutien des organes internes et des systèmes (respiratoire, vasculaire, digestif, lymphatique, endocrinal, urogénital).
  • Détente totale : Relâchement des tensions et amélioration du tonus musculaire.
  • Flexibilité accrue : Amélioration de la souplesse des articulations et de la colonne vertébrale.
  • Renforcement du système immunitaire : Stimulation des défenses naturelles et élimination des toxines.
  • Équilibre énergétique : Renforcement du flux énergétique et drainage des tensions accumulées.
  • Autonomie encouragée : Les bienfaits du Qi Gong se manifestent avec le temps consacré à la pratique et l’engagement personnel.

Ces exercices sont particulièrement efficaces pour prévenir et atténuer divers problèmes tels que :
  • Tension chronique
  • Dépression
  • Fatigue
  • Problèmes de circulation et de digestion
  • Déséquilibre métabolique
  • Maux de tête et migraines

En consultation privée ou en petit groupe, l’objectif est de développer des outils adaptés aux besoins spécifiques et aux objectifs personnels de chaque participant.

Qi Gong sur la chaîne YouTube 
Médecine du Mouvement

Le Qi Gong est une méditation en mouvement. Une pratique de bien être asiatique qui inclue des postures corporelles conscientes, la respiration, la visualisation et l’auto-massage.

Bien que les pratiques de Qi Gong saisonnier puissent être faites à n’importe quel temps de l’année, elles ciblent les organes, les lignes de méridien et l’élément associés à la saison.


Une belle pratique printanière!

- Lao-Tseu


"Quand l'homme naît il est souple et faible ; à sa mort il est rigide et dur.
Les plantes à leur naissance sont souples et fragiles. A leur mort, elles sont sèches et dures.
Ce qui est dur et fort va vers sa mort. Ce qui est souple et faible va vers la vie.
Bienvenue à  MA-rise! Pour tous les niveaux de pratique, tous les types de corps, et amoureux de l'éveil de la conscience. Trouve une pratique qui t'inspire et commence un voyage vers le bien être. Je t'accompagne a créer de l'espace au sein de ta vie pour te retrouver. Cultiver l'amour et la bienveillance, en allant plus profondément encore. Développer une intimité avec le souffle, le corps en calmant le mental.
avec amour
Marise