Qi Gong Saisonnier


Qi Gong printanier

L’art de cultiver l’énergie vitale


À l'extérieur lorsque la température sera clémente et au dessus de 15 °
et au
Studio Kōr 
1357 rue Shefford
Bromont


Lundis après-midi
6 avril au 22 juin
​
de 14 h à 15 h 30
(12 cours)

À l’écoute de la saison
le Qi Gong du printemps
L’art de cultiver l’énergie vitale

En médecine chinoise, le printemps est relié à l’élément Bois.
C’est une saison de croissance, d’expansion et de renouveau.
Après les mois de repli et de régénération, l’énergie commence à émerger.
Elle monte, elle cherche un passage, elle s’étire vers la lumière.
Ce qui était contenu dans la profondeur de l’hiver
aspire maintenant à prendre forme, à se déployer.
Le printemps nous invite à accompagner ce mouvement,
à soutenir l’élan du vivant sans le brusquer,
à offrir au corps l’espace nécessaire pour s’ouvrir, s’assouplir et respirer.

Pratiquer le Qi Gong au printemps,
c’est entrer dans un rythme qui épouse cette montée de vie.
La pratique devient plus fluide, plus expansive :
on favorise la circulation du Qi,
on libère les stagnations accumulées,
on assouplit les articulations et les tissus
pour permettre à l’énergie de circuler librement.
Une attention particulière est portée au foie et à la vésicule biliaire,
organes associés au printemps,
qui joue un rôle clé dans la libre circulation de l’énergie
et dans notre capacité à nous adapter, à créer, à nous mettre en mouvement.
Cette pratique saisonnière soutient la vitalité,
stimule la circulation énergétique,
et accompagne le corps dans son passage
de la profondeur vers l’expression.
Le printemps nous enseigne un autre art :
celui de suivre l’élan juste,
d’oser le mouvement sans se précipiter,
et de laisser la vie s’exprimer avec fluidité,
ancrée dans ce qui a été cultivé.

L’art de l’émergence printanière
Par des mouvements fluides et une présence ancrée,
laissez le Qi s’éveiller, circuler et s’expanser.
La pratique invite à ouvrir le corps en douceur,
à délier les tensions,
et à accompagner le passage de l’énergie
de l’intérieur vers l’expression.
C’est un art d’ajuster --
ni retenir, ni forcer.
Soutenir l’élan sans le brusquer,
laisser le mouvement apparaître avec intelligence,
dans un dialogue vivant entre stabilité et expansion.
Un espace où le corps retrouve sa mobilité naturelle,
où l’énergie circule avec plus de liberté,
et où le geste devient l’expression directe du vivant.
Pratique et invitation — Printemps

Cette pratique stimule l’énergie vitale,
favorise la circulation du Qi
et soutient la souplesse du corps et de l’esprit.
Elle ouvre un espace où l’élan peut émerger,
où la créativité, la clarté et le mouvement
reprennent leur place naturellement.
Un printemps habité --
entre enracinement et expansion,
entre écoute et expression,
entre lenteur et mouvement vivant.


Inscription: Réservez votre place en me contactant

Qi Gong pour la régénération

Un espace pour la régénération et le bien-être,
où le corps et l’esprit se retrouvent, se revitalisent et trouvent un équilibre durable.

​Accessible à tous, avec des adaptations pour chaque âge et condition physique.

​Ce qui sera exploré :
Mouvements doux : Faire circuler l’énergie vitale (Qi) et éveiller la vitalité.
Respiration consciente : Calmer l’esprit, nourrir le corps, revenir à soi.
Méditation guidée : Renforcer la connexion entre le corps et l’esprit.
Équilibre énergétique : Harmoniser votre énergie intérieure pour plus de fluidité et de bien-être.
Centre Communautaire Bromont
 117-1 boulevard Bromont, Bromont
 
1er avril au 3 juin (10 séances)
de 18 h 30 à 19 h 30


Inscription en ligne en cliquant ici

Période d'inscription printemps : 18 mars au 25 mars

​Important : Aucune inscription ne sera acceptée après les dates d’inscription
​Possibilité de séance ponctuelle (payable en argent comptant seulement) : 15 $ et 21 $ non-résidents
Loisirs de Shefford - Centre multifonctionnel
5 rue Laurette-Bellefleur, J2M 0E8, Shefford
 
Mardi
Du 7 avril au 9 juin (10 séances)
10 h 45 à 11 h 45​

Inscription en ligne via Qidigo
Cliquez ici pour information
​
Résidents : Lundi 23 mars, à compter de 9 h.
Non-résidents  : Mercredi 25 mars, à compter de 9 h.
Fin des inscriptions : Mercredi 1er avril à 13 h.
​Important : Aucune inscription ne sera acceptée après les dates d’inscription

Qi Gong sur la chaîne YouTube 
Médecine du Mouvement

Le Qi Gong est une méditation en mouvement. Une pratique de bien être asiatique qui inclue des postures corporelles conscientes, la respiration, la visualisation et l’auto-massage.

Bien que les pratiques de Qi Gong saisonnier puissent être faites à n’importe quel temps de l’année, elles ciblent les organes, les lignes de méridien et l’élément associés à la saison.


Une belle pratique printanière!

- Lao-Tseu


"Quand l'homme naît il est souple et faible ; à sa mort il est rigide et dur.
Les plantes à leur naissance sont souples et fragiles. A leur mort, elles sont sèches et dures.
Ce qui est dur et fort va vers sa mort. Ce qui est souple et faible va vers la vie.
Bienvenue à  MA-rise! Pour tous les niveaux de pratique, tous les types de corps, et amoureux de l'éveil de la conscience. Trouve une pratique qui t'inspire et commence un voyage vers le bien être. Je t'accompagne a créer de l'espace au sein de ta vie pour te retrouver. Cultiver l'amour et la bienveillance, en allant plus profondément encore. Développer une intimité avec le souffle, le corps en calmant le mental.
avec amour
Marise