Qi Gong

Qi Gong Saisonnier

uQi Gong d'automne

L'art du souffle
au

au
Studio Kōr
1357 rue Shefford
Bromont

(à l'extérieur lorsque le temps sera doux)

Lundis après-midi
du 6 octobre au 22 décembre

de 14 h à 15 h 30
(12 cours)

Me contacter pour inscription

À l’écoute de la saison
le Qi Gong d'automne

En médecine chinoise, l’automne est relié à l'élément AIR.
C'est le temps de la récolte et du retour vers l’essentiel.
La lumière se fait plus douce, l’air plus clair.
C’est la saison du souffle qui purifie, de l’intériorité qui se prépare à l’hiver, du discernement qui invite à garder ce qui nourrit et à relâcher ce qui pèse.

Pratiquer le Qi Gong en automne,
c’est apprendre à respirer avec cette qualité --
à accueillir le changement sans crispation,
à se fortifier en se simplifiant.
On bouge lentement, comme on ratisse un jardin.
On respire profondément,
comme si chaque souffle était une caresse entre l’intérieur et l’extérieur.
Cette pratique saisonnière soutient les poumons,
nourrit l’immunité,
apaise l’esprit,
et ouvre un espace où la clarté devient force tranquille.
Elle nous rappelle que le lâcher-prise n’est pas une perte,
mais un art de libérer pour mieux vivre --
mouvement après mouvement, souffle après souffle,
dans un dialogue silencieux entre l’extérieur qui change et l’intérieur qui s’affine.

L’Art de la Clarté Automnale

Par des mouvements doux et des respirations conscientes, laissez votre Qi se rassembler et se clarifier à l’image de la saison.
Accueillez l’air frais qui fortifie les poumons, soutenez votre énergie vitale en simplifiant vos gestes et en affinant votre souffle.
C’est un art de se recentrer, de nourrir ses ressources profondes et de trouver la beauté dans l’épure de l’automne.

Pratique et Invitation — Automne

Cette pratique soutient les poumons,
apaise l’esprit et nourrit l’immunité.
Elle ouvre un espace où la clarté et la force tranquille se cultivent,
dans chaque souffle et chaque geste.
Un automne habité --
entre lâcher-prise et vitalité,
entre énergie et repos,
entre simplicité et profondeur.

Inscription: Réservez votre place en me contactant

Qi Gong pour la régénération

au Centre Communautaire Bromont
117-1 boulevard Bromont, Bromont

Mercredis soirs
17 septembre au 10 décembre

de 18 h 30 à 19 h 30
(13 cours)

Les inscriptions pour la session sont maintenant terminées
Possibilité de séance ponctuelle (payable en argent comptant seulement) : 15 $ et 21 $ non-résidents

Un espace pour la régénération et le bien-être,
où le corps et l’esprit se retrouvent, se revitalisent et trouvent un équilibre durable.

Accessible à tous, avec des adaptations pour chaque âge et condition physique.

Ce qui sera exploré :
Mouvements doux : Faire circuler l’énergie vitale (Qi) et éveiller la vitalité.
Respiration consciente : Calmer l’esprit, nourrir le corps, revenir à soi.
Méditation guidée : Renforcer la connexion entre le corps et l’esprit.
Équilibre énergétique : Harmoniser votre énergie intérieure pour plus de fluidité et de bien-être.

Qi Gong sur la chaîne YouTube
Médecine du Mouvement

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Le Qi Gong est une méditation en mouvement. Une pratique de bien être asiatique qui inclue des postures corporelles conscientes, la respiration, la visualisation et l’auto-massage.

Bien que les pratiques de Qi Gong saisonnier puissent être faites à n’importe quel temps de l’année, elles ciblent les organes, les lignes de méridien et l’élément associés à la saison.

Une belle pratique printanière!

- Lao-Tseu

"Quand l'homme naît il est souple et faible ; à sa mort il est rigide et dur.
Les plantes à leur naissance sont souples et fragiles. A leur mort, elles sont sèches et dures.
Ce qui est dur et fort va vers sa mort. Ce qui est souple et faible va vers la vie.