Qi Gong
{nom}
- Qi: énergie vital et Gong: cultivation
- Qi Gong: Cultivation de l'énergie vitale
Viens apprendre des pratiques de bases
qui cultivent et encouragent la circulation d’énergie
à travers tout le corps.
qui cultivent et encouragent la circulation d’énergie
à travers tout le corps.
Qi Gong estival
Rayonnez de Joie et d'Énergie
au
Parc Jean-Paul Forand
entrée rue Chenail
Shefford
Lundis
1er juillet au 16 septembre
(pas de cours les 29 juillet et 5 août)
de 14 h à 15 h 30
(10 cours)
Rayonnez de Joie et d'Énergie
au
Parc Jean-Paul Forand
entrée rue Chenail
Shefford
Lundis
1er juillet au 16 septembre
(pas de cours les 29 juillet et 5 août)
de 14 h à 15 h 30
(10 cours)
Le Qi Gong saisonnier, une pratique ancestrale chinoise, s'adapte à chaque saison pour soutenir notre bien-être physique et émotionnel en harmonie avec les cycles de la nature.
Qi Gong estival
Rayonnez de Joie et d'Énergie pour une Santé Optimale
L'été est la saison de la vitalité et de l'abondance, où notre énergie atteint son apogée et notre cœur s'ouvre à la plénitude de la vie. Rejoignez-nous dans cette série de cours de Qi Gong saisonnier estival, où nous explorerons comment cette pratique ancestrale peut être un puissant outil d’accompagnement pour cultiver le rayonnement de la joie et la richesse énergétique.
Le Qi Gong saisonnier combine les principes du Qi Gong traditionnel avec des techniques spécifiques axées sur la santé et la saison estivales. Dans cette série de cours, vous découvrirez comment le Qi Gong peut être utilisé pour équilibrer et renforcer le système énergétique du corps, soutenir le système cardiovasculaire et stimuler le système immunitaire, tout en nourrissant l'esprit et en favorisant l’épanouissement émotionnel.
L'été, avec ses températures élevées, peut mettre à rude épreuve le système cardiovasculaire et augmenter l'anxiété. À travers une combinaison de mouvements doux, d'exercices de respiration profonde et de méditations guidées, vous apprendrez des pratiques spécifiques de Qi Gong conçues pour ouvrir le cœur, libérer les blocages énergétiques et cultiver un état d'esprit positif. Vous découvrirez comment harmoniser votre énergie intérieure, réguler vos émotions et favoriser une santé optimale tout au long de l'été, tout en gérant les excès de chaleur pour maintenir une tranquillité d'esprit et une stabilité émotionnelle.
Que vous cherchiez à soulager le stress, à améliorer votre bien-être émotionnel ou à renforcer votre système immunitaire, le Qi Gong vous offre une opportunité de découvrir des techniques puissantes pour prendre soin de vous de manière holistique. Vous apprendrez à rayonner de joie intérieure, à ouvrir votre cœur à l'amour de soi et des autres, et à développer une connexion profonde avec votre propre pouvoir de guérison.
Rejoignez-nous pour cette expérience de Qi Gong en nature et laissez-vous guider vers une santé optimale, une joie intérieure épanouissante et une ouverture du cœur qui perdureront bien au-delà de l'été.
Bienfaits du Qi Gong Estival
Équilibre du système cardiovasculaire : Le Qi Gong estival inclut des pratiques spécifiquement conçues pour soutenir et renforcer le système cardiovasculaire, essentiel durant les mois chauds de l'été. En améliorant la circulation du Qi et du sang, ces exercices aident à réguler la pression artérielle et à prévenir les troubles cardiovasculaires exacerbés par la chaleur.
Gestion de la chaleur corporelle : En favorisant une meilleure régulation thermique, le Qi Gong aide à gérer les excès de chaleur qui peuvent entraîner de l'anxiété et de l'épuisement. Les techniques de respiration et les mouvements doux permettent de rafraîchir le corps et de maintenir une température corporelle équilibrée.
Épanouissement émotionnel : L'été est associé à l'énergie du cœur et aux émotions de joie et de passion. La pratique du Qi Gong estival aide à ouvrir le cœur, à cultiver des sentiments positifs et à libérer les blocages émotionnels, favorisant ainsi une stabilité émotionnelle et une joie intérieure durable.
Renforcement du système immunitaire : Le Qi Gong stimule et renforce le système immunitaire, aidant le corps à se défendre contre les infections et les maladies. En réduisant les blocages énergétiques et en améliorant la circulation du Qi, la pratique soutient une santé globale optimale.
Augmentation de la vitalité et de l'énergie : En synchronisant les mouvements avec les cycles énergétiques de l'été, le Qi Gong aide à maximiser l'énergie vitale du corps. Cela conduit à une augmentation de la vitalité, à une meilleure endurance et à une sensation générale de bien-être.
Amélioration de la flexibilité et de la force musculaire : Les mouvements fluides et harmonieux du Qi Gong estival étirent et renforcent les muscles, améliorant ainsi la flexibilité et la force. Cette pratique régulière aide à prévenir les blessures et à maintenir une bonne condition physique.
Clarté mentale et concentration : Les exercices de respiration et de méditation inclus dans le Qi Gong estival favorisent un état de calme et de présence. Cela améliore la concentration, la clarté mentale et la capacité à rester centré malgré les distractions et le stress de la vie quotidienne.
En pratiquant le Qi Gong cet été, vous cultiverez une énergie rayonnante et une santé optimale. Rejoignez-nous pour cette série de cours qui nourrira votre corps, apaisera votre esprit et ouvrira votre cœur à la plénitude de la saison estivale.
L'Essence du Rayonnement Estival
Shirahone Hotspring (1935) -
Kasamatsu Shirō (1898 - 1991) |
Plongez dans l'essence vibrante de l'été avec notre Qi Gong estival, une pratique qui vous invite à rayonner de vitalité et de joie. Explorez des mouvements fluides et des respirations profondes pour équilibrer votre énergie, libérer les tensions et cultiver un état d'esprit calme et clair. Reconnectez-vous à la nature et laissez sa force vous nourrir alors que vous vous préparez à accueillir pleinement la saison estivale avec sérénité et énergie. |
Qi Gong sur la chaîne YouTube
Médecine du Mouvement
Le Qi Gong est une méditation en mouvement. Une pratique de bien être asiatique qui inclue des postures corporelles conscientes, la respiration, la visualisation et l’auto-massage.
Bien que les pratiques de Qi Gong saisonnier puissent être faites à n’importe quel temps de l’année, elles ciblent les organes, les lignes de méridien et l’élément associés à la saison.
Bien que les pratiques de Qi Gong saisonnier puissent être faites à n’importe quel temps de l’année, elles ciblent les organes, les lignes de méridien et l’élément associés à la saison.
Un petit échauffement parce que cela fait du bien!
Tao Yoga
Le yoga taoïste est un type de yoga qui combine les traditions indiennes avec les théories chinoises des cartes énergétiques du corps. Il est généralement considéré comme un hybride des deux systèmes.
En plus d’avoir des liens étroits avec le yoga traditionnel, avec ses exercices d’étirement, de respiration et de mouvement, le yoga taoïste inclus la théorie chinoises des cartes énergétique du corps et la notion de la complémentarité du yin et du yang.
Le but principal du yoga taoïste est de créer un équilibre entre les énergies internes et externes et de revitaliser le corps, le mental et l’esprit, en développant la force et la flexibilité dans les muscles et les tendons.
Le yoga taoïste a été une influence clé dans le développement du Yin yoga par Paul Grilley et d’autres praticiens.
En plus d’avoir des liens étroits avec le yoga traditionnel, avec ses exercices d’étirement, de respiration et de mouvement, le yoga taoïste inclus la théorie chinoises des cartes énergétique du corps et la notion de la complémentarité du yin et du yang.
Le but principal du yoga taoïste est de créer un équilibre entre les énergies internes et externes et de revitaliser le corps, le mental et l’esprit, en développant la force et la flexibilité dans les muscles et les tendons.
Le yoga taoïste a été une influence clé dans le développement du Yin yoga par Paul Grilley et d’autres praticiens.
"Quand l'homme naît il est souple et faible ; à sa mort il est rigide et dur.
Les plantes à leur naissance sont souples et fragiles. A leur mort, elles sont sèches et dures.
Ce qui est dur et fort va vers sa mort. Ce qui est souple et faible va vers la vie.
- Lao-Tseu
Le Qi Gong c'est quoi?
Rehaussez votre bien-être
Réapprovisionnez votre plein d’énergie
Les pratiques de Qi Gong, que je choisis de vous proposer, sont simples et puissantes. Elles encouragent vos capacités naturelles d’harmoniser et d’équilibrer votre organisme tant au niveau physique qu’aux niveaux mental et émotif.
Le Qi Gong pour la régénération est une série de pratiques qui, bien que douces, sont pourtant énergisantes. Elles utilisent le mouvement fluide et la répétition pour augmenter la circulation d’énergie, la fluidité et la relaxation.
Développés en Asie il y a des milliers d’années, ces mouvements combinent la théorie des méridiens de la Médecine Chinoise, la méditation guidée, la visualisation et l’automassage.
Le Qi Gong est pratiqué d’une façon détendue et convient à des gens de tous âges, de types de corps et de capacités.
Le Qi Gong offre des bienfaits nombreux pour l’être dans sa totalité incluant:
Ces exercices peuvent être utilisés efficacement pour prévenir et aider dans les cas de:
En consultation privée ou en petit groupe, le but est d'élaborer un ensemble d'outils reflétant vos besoins spécifiques et vos objectifs personnels
Rehaussez votre bien-être
Réapprovisionnez votre plein d’énergie
Les pratiques de Qi Gong, que je choisis de vous proposer, sont simples et puissantes. Elles encouragent vos capacités naturelles d’harmoniser et d’équilibrer votre organisme tant au niveau physique qu’aux niveaux mental et émotif.
Le Qi Gong pour la régénération est une série de pratiques qui, bien que douces, sont pourtant énergisantes. Elles utilisent le mouvement fluide et la répétition pour augmenter la circulation d’énergie, la fluidité et la relaxation.
Développés en Asie il y a des milliers d’années, ces mouvements combinent la théorie des méridiens de la Médecine Chinoise, la méditation guidée, la visualisation et l’automassage.
Le Qi Gong est pratiqué d’une façon détendue et convient à des gens de tous âges, de types de corps et de capacités.
Le Qi Gong offre des bienfaits nombreux pour l’être dans sa totalité incluant:
- la promotion des fonctions optimales des organes internes et de tous les systèmes (respiratoire, vasculaire, digestif, lymphatique, endocrinal, urogénital)
- la détente de tout l’organisme
- l'amélioration du tonus musculaire et de la posture
- le maintien et l'amélioration de la flexibilité des articulations et de la colonne vertébrale
- l'aide du système immunitaire en stimulant et en renforçant les défenses naturelles du corps et l’élimination de toxines
- la mise en équilibre de la force de vie en fortifiant le flux énergétique, lorsqu’épuisé, et en drainant l'accumulation de la tension.
- l'encouragement de l’autonomie par la participation active au processus, car les bienfaits du Qi Gong sont proportionnels au temps dévoué à cette pratique et à l’attitude que l’on a durant la pratique.
Ces exercices peuvent être utilisés efficacement pour prévenir et aider dans les cas de:
- tension chronique
- dépression
- fatigue
- problèmes de circulation et de digestion
- déséquilibre métabolique
- maux de tête et migraine.
En consultation privée ou en petit groupe, le but est d'élaborer un ensemble d'outils reflétant vos besoins spécifiques et vos objectifs personnels
Les 12 pièces de Brocart
J'ai créé cette vidéo pour les participant(e)s à mes cours de Qi Gong afin de les encourager à pratiquer à la maison.
Une pratique au sol de découverte du paysage intérieur et de l’alchimie interne.
Une des rares méthodes en position assise qui permet d’ouvrir et d’étirer les méridiens en permettant au Qi de circuler en fluidité dans tout le corps.
J'ai créé cette vidéo pour les participant(e)s à mes cours de Qi Gong afin de les encourager à pratiquer à la maison.
Une pratique au sol de découverte du paysage intérieur et de l’alchimie interne.
Une des rares méthodes en position assise qui permet d’ouvrir et d’étirer les méridiens en permettant au Qi de circuler en fluidité dans tout le corps.