En pause pour la saison estival
Découvre le Mouvement Authentique à travers des sessions riches et bien structurées.
Chaque classe débute par un échauffement de 30 minutes, préparant le corps et l’esprit à plonger dans l’exploration intérieure. Ce retour au corps, avec des approches somatiques, comprend des exercices axés sur la conscience corporelle et la connexion corps-esprit. Ces approches somatiques permettent une réelle écoute des sensations corporelles, ouvrant la voie à une exploration authentique.
La pratique du « Mouvement Authentique » prend ensuite place, où deux rôles essentiels sont explorés: celui du témoin et celui de la personne en mouvement.
Une personne se déplace les yeux clos, attentive à ses ressentis intérieurs. Elle accueille la diversité des états et des formes qui habitent son corps. Ses mouvements tissent une toile d’associations libres et d’imagination active, qu’elle observe pour les éclairer et les intégrer davantage. Une autre personne, en tant que témoin bienveillant, observe sans chercher à analyser ni à comprendre ce qui émerge ; cette présence empathique se dirige vers une écoute inconditionnelle de sa propre expérience instantanée.
Exploration : Un moment dédié à fermer les yeux, plonger dans l’inconscient, bouger, écouter, se reposer, s’élancer, se dévoiler, regarder, recevoir, ressentir, soutenir, etc.
Partage : Une séquence pour témoigner, communiquer, partager avec autonomie, écouter avec générosité, se responsabiliser, offrir, récolter et archiver l’expérience collective.
Chaque classe débute par un échauffement de 30 minutes, préparant le corps et l’esprit à plonger dans l’exploration intérieure. Ce retour au corps, avec des approches somatiques, comprend des exercices axés sur la conscience corporelle et la connexion corps-esprit. Ces approches somatiques permettent une réelle écoute des sensations corporelles, ouvrant la voie à une exploration authentique.
La pratique du « Mouvement Authentique » prend ensuite place, où deux rôles essentiels sont explorés: celui du témoin et celui de la personne en mouvement.
Une personne se déplace les yeux clos, attentive à ses ressentis intérieurs. Elle accueille la diversité des états et des formes qui habitent son corps. Ses mouvements tissent une toile d’associations libres et d’imagination active, qu’elle observe pour les éclairer et les intégrer davantage. Une autre personne, en tant que témoin bienveillant, observe sans chercher à analyser ni à comprendre ce qui émerge ; cette présence empathique se dirige vers une écoute inconditionnelle de sa propre expérience instantanée.
Exploration : Un moment dédié à fermer les yeux, plonger dans l’inconscient, bouger, écouter, se reposer, s’élancer, se dévoiler, regarder, recevoir, ressentir, soutenir, etc.
Partage : Une séquence pour témoigner, communiquer, partager avec autonomie, écouter avec générosité, se responsabiliser, offrir, récolter et archiver l’expérience collective.
Séance Individuelle
disponible sur rendez-vous
L'authenticité
Si tu veux bouger ta vie de façon authentique, il te faut être capable d’identifier ce qu’est l’authenticité. Avoir cette connexion avec ta vérité et tes instincts te permets d’être pleinement engagé dans ton monde. Et cela tu le sais déjà…. Dévoile cette lumière puissante que toi seul.e peut rayonner!
Le Mouvement Authentique est une pratique thérapeutique subtile et puissante: une forme simple de mouvement qui naît d’impulsions intérieures en présence d’un témoin. Cet élan vers le mouvement peut jaillir d'une force consciente ou inconsciente, de sensations, d’idées et de mémoires.
Éveil du potentiel de notre être profond
Ce processus offre un contenant sécuritaire pour l’émergence de ce qui est vrai, latent et vivant au fond de nous. Ce contact avec notre force de vie profonde se reflète ensuite dans notre vie quotidienne.
Le témoin
Le témoin amène son écoute, sa présence et ses propres réponses afin d’apporter un soutien plein de bienveillance à ce processus de mouvance.
Le Mouvement Authentique peut aider au développement de:
• la conscience corporelle
• la sensibilité kinesthésique
• les relations interpersonnelles
• l'empathie
• un sens d’autorité vis-à-vis nos propres perceptions et sentiments
"Les symboles du soi surgissent dans les profondeurs du corps ..." (Carl Jung)
