Sagesse, Courage et Sérénité : Naviguer la Vie avec Clarté et Amour

La prière de la sérénité, composée de 31 mots simples mais profonds, exprime une intention puissante : celle d'adopter une approche empreinte de réflexion et de profondeur face aux diverses situations de la vie. Elle nous encourage à cultiver l'acceptation, à embrasser le courage et à appliquer la sagesse dans nos choix quotidiens.
 
Cette prière prend tout son sens lorsque nous nous posons une question essentielle : quel est le but de notre existence? Pour beaucoup, il s'agit simplement de vivre dans la joie, l'épanouissement et l'amour.

Si c'est là notre dessein, comment pouvons-nous y parvenir? L'expérience nous enseigne que l'action est essentielle. À chaque instant, dans chaque situation, l'action est inévitable. Il est crucial d'oser agir différemment, même si cela peut susciter de l'inconfort. En agissant de manière différente, nous ouvrons la porte à de nouveaux apprentissages, à la croissance personnelle et à des expériences enrichissantes. Notre cerveau, avide de sécurité et de stabilité, peut réagir par l'anxiété face à ce changement. Oser agir différemment nous permet d'évoluer, de nous épanouir et de vivre de manière plus authentique et alignée avec nos valeurs et nos aspirations.
 
C'est ici que la prière de la sérénité intervient. Bien plus qu'une simple prière, c'est un acte de reconnaissance. Elle nous rappelle que nous aspirons à faire ce qui est le mieux pour nous, malgré les peurs et les inconforts. Elle nous invite à nous souvenir que nous ne sommes pas seuls dans ce processus de décision, que nous sommes soutenus par quelque chose de plus grand que nous.
 
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{sérénité}
Le mot latin pour "sérénité" est "serenitas", dérivé du terme "serenus", qui signifie "clair" ou "sans nuage".

​Accorde-moi, Grand Esprit, la sérénité

La sérénité, selon le dictionnaire, est l'état d'une personne calme, paisible et tranquille, dérivant d'un mot latin signifiant "sans nuage". Mais qu'est-ce qui perturbe notre capacité à rester paisible, calme et tranquille ?
 
Je propose que, si nous devions identifier une seule chose, ce serait la propension au jugement.
 
Le jugement survient lorsque nous critiquons quelqu'un, quelque chose, ou nous même,  généralement associé à une émotion négative. Il existe une distinction essentielle entre le jugement et le discernement, que nous examinerons sous peu.
 
La pensée moralisatrice du jugement divise le monde en deux catégories : bon ou mauvais, bien ou mal, avec moi ou contre moi. Nous jugeons lorsque nous nous justifions, blâmons, ou sommes contre nous-mêmes ou les autres. Nous jugeons lorsque nous créons une séparation entre nous et autrui. Et voici le problème : le jugement engendre la souffrance. Cette souffrance obscurcit notre capacité à prendre de bonnes décisions.
 
Vous pouvez le constater vous-même la prochaine fois que vous vous sentirez contrarié. Prenez un moment pour vous demander : "Qui ou quoi suis-je en train de juger en ce moment ?"

 
Accorde-moi la

sérénité


d'accepter les

choses que je ne

peux pas changer,


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changer les choses

que je peux changer


et la sagesse de

faire la différence.

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C'EST FASCINANT!

Si le jugement nous cause de la souffrance, comment pouvons-nous éviter de juger? La réponse pourrait ironiquement déclencher un nouveau jugement. L'antidote au jugement est l'acceptation. Voici à quoi ressemble la voix de l'acceptation : "D'accord, c'est ce qui s'est passé" ou "Hmm, c'est intéressant." Ou comme le suggère Wayne Dyer : "C'est fascinant." Ce sont de petites phrases à répéter à voix haute ou en silence lorsque les circonstances ou les personnes agissent d'une manière qui va à l'encontre de nos valeurs, croyances ou compréhension.
 
À ce stade, vous vous demandez peut-être si le fait que quelqu'un me fasse du mal signifie que je le laisse continuer. L'acceptation ne consiste pas seulement à décider si l'on réagit, mais à décider comment. Lorsque nous réagissons à une personne ou à une situation difficile sans porter de jugement, nous pouvons tout de même et de préférence faire preuve de discernement.
 
Ce qui distingue le jugement du discernement, c'est l'espace entre la situation et notre réponse. Le jugement tend à indiquer une réaction instantanée, souvent chargée d'émotions, tandis que le discernement démontre une réponse réfléchie et éclairée. Cet espace de réflexion est où réside notre pouvoir de choisir notre réponse avec sagesse et clarté.
 
Le discernement consiste à décider ce qui fonctionne pour moi ou ce qui ne fonctionne pas pour moi. Il est exempt de la charge émotionnelle qui accompagne le jugement, ce qui signifie que nous sommes capables de prendre des décisions avec clarté de pensée et à partir d'une position de force.

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et la sagesse de faire la différence.

​Lorsque nous passons du jugement à l'acceptation, nous nous déconnectons de l'enchevêtrement émotionnel que le jugement crée. Nous pouvons faire preuve de discernement et nous ouvrir à la possibilité que même si quelque chose ne fonctionne pas pour moi, essayer de le changer ne fonctionne pas non plus pour moi.
 
Par exemple, cela peut être un moment libérateur lorsque nous nous rendons compte que tenter de changer l'opinion, le style de vie ou l'attitude de quelqu'un est une perte de temps - c'est impossible - et qu'il vaut mieux effacer cela de notre esprit et passer à autre chose. C’est aussi un manque de respect d’imposer notre façon de voir les choses.
 
Lorsque nous trouvons la sérénité d'accepter les choses que nous ne pouvons pas changer, et que nous cessons d'accorder de l'attention et de l'énergie à des personnes et à des choses extérieures à nous, quelque chose d'intéressant se produit souvent - nous trouvons la motivation de nous tourner vers l'intérieur, de clarifier la relation que nous avons avec nous-mêmes. C'est alors que d'importants changements peuvent commencer à se manifester.

{cœur}

​Le mot latin "cor" signifie "cœur". Il est à l'origine de nombreux mots dans différentes langues qui évoquent le courage, l'essence intérieure et la force du cœur.

 La clarté qui découle de l'acceptation nous permet de reconnaître les situations qui ne nous conviennent pas et de comprendre que parfois, nous devons les changer. Cela peut impliquer de mettre fin à une relation, de demander une augmentation qui aurait dû être accordée depuis longtemps, ou de fixer des limites personnelles avec quelqu'un qui ne les respecte pas. Nous pouvons décider que quelque chose doit changer, et ce quelque chose, c'est nous.
 
Nous sommes la seule chose que nous pouvons changer.
 
En observant la vie des personnes qui réussissent, nous constatons qu'elles sont ouvertes au changement. Elles ont la capacité d'examiner leurs habitudes, leurs croyances, leurs comportements, de supprimer ce qui ne fonctionne pas, et de les remplacer par des habitudes, des croyances et des comportements actualisés.
 
L'un des changements les plus puissants que nous puissions faire est de nous aimer davantage.
 
S'aimer davantage découle souvent d'actions très simples, comme faire de l'exercice pendant 5 minutes supplémentaires, prendre 10 minutes par jour pour apprendre quelque chose de nouveau, ou prendre le temps de méditer, de s'amuser, d'être créatif.
 
Lorsque nous nous engageons à changer intérieurement, nous commençons à apprécier à un tout autre niveau la définition du mot "acceptation", qui est le fait de consentir à recevoir.

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Quel est le lien entre le courage et le changement ? Encore une fois, notre cerveau de survie est programmé pour résister au changement. Un autre terme pour le cerveau de survie est notre ego, et son arme numéro un pour résister au changement est son jugement combiné à la peur.
 
Il n'est pas rare, lorsque nous décidons de changer une habitude ou de faire quelque chose de différent, que notre ego se manifeste à travers nos pensées et nos paroles, prenant parfois la forme suivante :
"Je ne peux pas le faire. Ce n'est pas juste. Qui suis-je pour penser que je peux changer ? Que se passera-t-il si je n'y arrive pas ?"
 
Dans ces moments, notre meilleur choix pour gérer notre ego est de pratiquer l'acceptation. Nous pouvons observer et écouter ces pensées avec détachement, adoptant une attitude de "n'est-ce pas intéressant". Ensuite, à partir de ce lieu de clarté et d'acceptation, nous pouvons nous concentrer sur ce que nous aimerions accomplir.
 
Il peut être utile de consulter un conseiller de confiance pour obtenir davantage d'informations ou pour envisager de nouvelles perspectives.
 
En fin de compte, vous continuerez courageusement avec ce qui est présent, ou vous déciderez courageusement d'emprunter un chemin différent, sans jugement. La réponse se trouve dans le mot "courage" lui-même, où l'on trouve la racine latine "cor", qui signifie cœur.

L'amour la force la plus puissante de l'univers

Quelle est l'expérience la plus profonde que nous ressentons dans notre cœur, et que nous disent les traditions spirituelles à travers le temps ?
 
L'amour.
L'amour est la force la plus puissante de l'univers.
 
Ainsi, lorsque nous sommes confrontés à des choix et que la peur remet en question chaque décision, le courage se manifeste lorsque nous choisissons d'agir par amour.
 
Lorsque nous sommes confrontés à des défis dans la vie, le choix le plus aimant est-il d'accepter de passer à autre chose ou de décider courageusement de changer quelque chose ?
 
La prière se termine en demandant la sagesse de connaître la réponse. Dans ma vie, les réponses sont souvent venues d'une source au-delà de ma logique, de mon mental.
 
La capacité à accéder à la sagesse d'une intelligence supérieure, la puissance supérieure, est pour moi liée à l'effort que je fais pour calmer mon esprit, abandonner mon cerveau de survie, mon ego avec ses distractions, ses jugements et sa peur.
 
La sagesse de l'univers pénètre par mon cœur plus que par ma tête. Elle peut avoir une qualité de connaissance ou de souvenir, être subtile et facilement manquée, surtout si je manque de pratique, si j'ai laissé passer des jours sans méditer, sans être dans la nature, ou sans me connecter avec les gens.
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La sagesse supérieure que j'ai pu expérimenter se manifeste principalement par une sensation intérieure, symbolisée par le simple mot "oui". C'est comme si mon être tout entier répondait positivement, affirmant avec certitude la vérité ou la direction à suivre. C'est un "oui" profondément enraciné en moi, un "oui" qui résonne avec la vérité universelle et guide mes pas vers la sagesse et la clarté.
 

Oui, c'est une expression qui semble exprimer une sorte de

​compréhension ou d'accord enthousiaste

La sagesse de faire la différence a grandi avec chaque chapitre de ma vie, avec chaque expérience de choix : avancer d'un pas, voir ce qui se passe, en tirer des leçons, et les appliquer au choix suivant. Choisir, faire un pas, voir ce qui se passe, regarder les leçons, et les appliquer au choix suivant. Et comme la sagesse des grands-mères me le rappelle, si je fais une erreur et que je n’apprends pas la leçon la première fois, il y aura d’autres opportunités d’apprentissage.

Accorde-moi la

sérénité


d'accepter les

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peux pas changer,


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changer les choses

que je peux changer


et la sagesse de

faire la différence.
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En conclusion, la prière de la sérénité nous rappelle la puissance de l'acceptation, du courage et de la sagesse dans nos vies. En cultivant l'acceptation, nous trouvons la paix intérieure face aux circonstances que nous ne pouvons pas changer. En ayant le courage de changer ce qui peut être changé, nous embrassons notre capacité à créer un changement positif dans nos vies et dans le monde qui nous entoure. Enfin, en développant la sagesse de faire la différence, nous apprenons à discerner quand agir et quand laisser aller.
 
Rappelez-vous, le vrai pouvoir réside dans notre capacité à choisir comment nous répondons aux événements de la vie. En choisissant l'amour plutôt que la peur, en embrassant le changement avec courage et en honorant la sagesse de notre propre cœur, nous pouvons vivre avec plus de paix, de joie et de sérénité.
 
Que la prière de la sérénité vous guide dans vos choix et vous inspire à vivre pleinement, avec compassion, force et amour.
 

Je vous invite à essayer une ou plusieurs des choses suivantes aujourd'hui :

Premièrement, remarquez tout jugement dans vos pensées ou vos paroles, et observez comment vous vous sentez à ce moment.
 
Deuxièmement, envisagez de ne pas changer quelque chose ou quelqu'un. Qu'est-ce que cela vous ferait de renoncer à avoir raison ?
 
Troisièmement, pensez à un petit changement dans votre vie qui pourrait avoir un impact significatif sur votre bien-être, et ensuite, demandez-vous : "Qu'est-ce qui m'empêche de le faire ?"
 
À cet égard, je vous laisse avec l'un de mes aphorismes préférés : 

"Tout ce que vous voulez est de l'autre côté de la peur."

Jack Canfield