"Primum non nocere" - D'abord ne pas nuire

La saison printanière est considérée la première saison, le commencement du cycle de création. À mesure que nous regardons la nature se réveiller, nous bougeons nous aussi vers notre éveil.

Après la période hivernale, il est bon de songer à réveiller progressivement son corps en le débarrassant des toxines accumulées et des kilos superflus. C’est un temps idéal pour faire une cure. Détoxifier! Car si vous ne nettoyez pas votre foie maintenant, vous risquez d’être confronté  plus tard à divers désagréments : allergies saisonnières (rhume des foins), douleurs musculaires, conjonctivites (le foie en énergétique chinoise gère aussi l’état de vos yeux), nervosité et irritation, car une des émotions reliées au foie est la colère, mauvais sommeil avec beaucoup de rêves, et aussi une grande fatigue générale.

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Même si cela est le cas pour toutes les saisons, au printemps il est important d’harmoniser le flot de nos énergies. Le foie est considéré la racine pour arrêter tous les extrêmes, ainsi lorsqu’il y a un trop plein ou un manque de Qi (énergie), de sang ou d’émotions, c’est le foie qui fait le travail d’harmonisation. La nature inhérente du foie est de bouger librement, il est ainsi très sensible à la stagnation.
 



Il est aussi l’organe le plus touché par les émotions «pathologiques ». Une colère refoulée ou une trop grande tristesse vont bloquer son fonctionnement, formant une stagnation de sang qui bloquera ensuite le Qi dans tous les autres systèmes.

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Voici ce que dit le Huang Di Nei Jing 《黄帝内经》 (Classique Interne de l'Empereur Jaune)

Les trois mois de printemps  dénotent l'expansion et la diffusion. Le ciel et la terre produisent ensemble la vie; les êtres innombrables fleurissent.

Allez vous reposer tard dans la nuit et levez vous tôt.
Bouger dans la cour à grandes enjambées. Avec les cheveux défaits et une apparence physique détendue, permettant ainsi à l’esprit de s’orienter vers la vie.

Donnez la vie et ne tuer point. Donnez sans rien enlever. Récompensez sans punir. Ceci est la correspondance au Qi (l'énergie) du printemps et c'est la façon de nourrir la vie.

Si l'on va à l'encontre, on endommage le foie et à l'été il y aura des maladies de nature froide, le Qi Yang qui est censé croitre sera insuffisant.

• Les deux premières lignes expliques l'energie universelle de la saison du printemps. Avec chaque changement de saison il est utile de prendre un moment pour considérer la nature et comment nous en faisons partie. Pour ce faire nous pouvons penser au printemps comme un temps de croissance personnelle, ainsi que de considérer nos buts et plans pour la saison à venir. C'est un bon moment pour commencer de nouveaux projets qui peuvent avoir incubé au cours de la longue période d'hiver.

• Les trois prochaines lignes nous offres des suggestions spécifiques pour prendre soin de notre corps physique. Alors qu’en hiver il est recommandé d’aller au lit de bonne heure et de dormir tard le matin. Au printemps la suggestion est d’aller au lit tard dans la nuit et de se lever tôt. Les textes chinois classiques conseillent toujours de changer nos habitudes en fonction du lever et du coucher du soleil. Cette ligne ne doit pas être interprété en tant que suggestion de bruler la chandelle par les deux bouts, seulement de reconnaitre que quand le soleil est là plus longtemps  nous devrions l’être aussi. La ligne suivante ici semble très agréable : après avoir été emmitouflé tout l'hiver, enveloppé dans des écharpes et des manteaux, il est maintenant temps de délier les jambes, en mettant des vêtements confortables desserrés et de détacher les cheveux. Il est temps de prendre une longue promenade en contemplant la gloire de vie. Le printemps est finalement arrivé de nouveau!

• Les deux lignes suivantes nous rappellent qu’il est maintenant le temps de semer, de donner naissance, de créer et d’élever la vie. En commençant de nouveaux projets au printemps nous avons l'assistance de l'univers entier. Tout autour de nous la vie est en renaissance. Il est suggéré de prendre garde à ne pas aller à contre courant de cette énergie créatrice en l’utilisant pour détruire plutôt que créer.

• Finalement ce passage finit avec un avertissement de ce à quoi s'attendre quand nous ne sommes pas alignés avec l'énergie saisonnière. Endommager le foie, ne signifie pas une maladie du foie comme défini dans un sens médical occidental. En médecine chinoise traditionnelle, un manque d’harmonie de l’énergie du foie est la racine de maux de tête, de dépression, de colère et d’irrégularités menstruelles, juste pour donner quelques exemples. Ceci aura une influence sur l'énergie amenée à l'été.
  

Quelques recommandations pour votre bienêtre adaptées au printemps :
 
•       Passez du temps dehors : Prévoyez de belles randonnées, ouvrez grands les yeux sur la nature et respirez profondément. Faites régulièrement des activités à l’extérieur. Joignez vous à nous pour du Qi Gong à l’extérieur.
 
•       Stimuler les organes de la saison par une cure détox. Il y a plusieurs cures pour le foie de disponibles en magasins; consultez un(e) naturopathe ou un(e) nutritioniste.
 
•       Manger des légumes verts, à feuilles et de saison : Asperges, pissenlit, pousses germées, cresson, salade... Le vert c'est la couleur reliée au printemps !
 
•       Accompagnement avec des thérapies corporelles : Un massage agit sur le système nerveux et régule les hormones du stress. Cette équation permet ainsi d'agir sur les organes et donc de les stimuler. Le massage Thai et le Jin Shin Do permet un travail spécifique sur les méridiens et par conséquent agit sur les organes concernés.
 
 
Et en terminant deux adage dont j’ignore la provenance :
 

« Un foie, deux reins et l’artichaut. »
« Avec le pissenlit, reins et foie sont à l’abri de bien des ennuis. »
 
Bon printemps!

avec amour

Marise