RISE
  • Accueil
  • À propos
  • Forfait bien-être
  • Thérapies Corporelles
    • Tarification
    • Acupression
    • Massage Thaïlandais
    • Réflexologie Thai
  • Médecines du Mouvement
    • Yoga
    • Qi Gong
    • Libre Danse
    • Mouvement Authentique
    • Série RADIANCE
  • Contact
  • Blogue

Petites actions simples et agréables

Picture

Essayez ces 10 idées bien-être!



L’a
mour! Choisissez l’amour.


Rappelez-vous de vous! Prenez le temps de vous centrer plusieurs fois par jour.

Détendez votre corps! Sentez votre poids et abandonnez-le à la terre.
Comment sont vos pieds sur le sol en ce moment?


Respirez à l’air libre! Plusieurs fois par jour, prenez au
moins cinq grandes respirations dehors au soleil si vous le
pouvez, ou devant une fenêtre ouverte.


Souriez! Souvent et par les yeux aussi.


Observez et appréciez la beauté!  Dites merci avec
gratitude pour les nombreuses ressources qui vous entourent.


Prenez en considération que tout le monde, tout comme
vous, veut être content et heureux.


Observez vos émotions négatives et connaissez-les bien.

Honorez la nourriture que vous mangez! Si vous le pouvez,
choisissez une nourriture fraîche, entière et biologique.
Évitez la nourriture industrielle.


Bougez votre corps! Dansez... allez jouer dehors... faites l'...

Picture
Photo
Lire notre politique de confidentialité
Bienvenue à  MA-rise! Pour tous les niveaux de pratique, tous les types de corps, et amoureux de l'éveil de la conscience. Trouve une pratique qui t'inspire et commence un voyage vers le bien être. Je t'accompagne a créer de l'espace au sein de ta vie pour te retrouver. Cultiver l'amour et la bienveillance, en allant plus profondément encore. Développer une intimité avec le souffle, le corps en calmant le mental.
avec amour
Marise
  • Accueil
  • À propos
  • Forfait bien-être
  • Thérapies Corporelles
    • Tarification
    • Acupression
    • Massage Thaïlandais
    • Réflexologie Thai
  • Médecines du Mouvement
    • Yoga
    • Qi Gong
    • Libre Danse
    • Mouvement Authentique
    • Série RADIANCE
  • Contact
  • Blogue