 La saison printanière est considérée la première saison, le commencement du cycle de création. À mesure que nous regardons la nature se réveiller, nous bougeons nous aussi vers notre éveil.  Après la période hivernale, il est bon de songer à réveiller progressivement son corps en le débarrassant des toxines accumulées et des kilos superflus. C’est un temps idéal pour faire une cure. Détoxifier! Car si vous ne nettoyez pas votre foie maintenant, vous risquez d’être confronté plus tard à divers désagréments : allergies saisonnières (rhume des foins), douleurs musculaires, conjonctivites (le foie en énergétique chinoise gère aussi l’état de vos yeux), nervosité et irritation, car une des émotions reliées au foie est la colère, mauvais sommeil avec beaucoup de rêves, et aussi une grande fatigue générale.  Même si cela est le cas pour toutes les saisons, au printemps il est important d’harmoniser le flot de nos énergies. Le foie est considéré la racine pour arrêter tous les extrêmes, ainsi lorsqu’il y a un trop plein ou un manque de Qi (énergie), de sang ou d’émotions, c’est le foie qui fait le travail d’harmonisation. La nature inhérente du foie est de bouger librement, il est ainsi très sensible à la stagnation. Il est aussi l’organe le plus touché par les émotions «pathologiques ». Une colère refoulée ou une trop grande tristesse vont bloquer son fonctionnement, formant une stagnation de sang qui bloquera ensuite le Qi dans tous les autres systèmes. Voici ce que dit le Huang Di Nei Jing 《黄帝内经》 (Classique Interne de l'Empereur Jaune)  Les trois mois de printemps dénotent l'expansion et la diffusion. Le ciel et la terre produisent ensemble la vie; les êtres innombrables fleurissent. Allez vous reposer tard dans la nuit et levez vous tôt. Bouger dans la cour à grandes enjambées. Avec les cheveux défaits et une apparence physique détendue, permettant ainsi à l’esprit de s’orienter vers la vie. Donnez la vie et ne tuer point. Donnez sans rien enlever. Récompensez sans punir. Ceci est la correspondance au Qi (l'énergie) du printemps et c'est la façon de nourrir la vie. Si l'on va à l'encontre, on endommage le foie et à l'été il y aura des maladies de nature froide, le Qi Yang qui est censé croitre sera insuffisant.
 Quelques recommandations pour votre bienêtre adaptées au printemps : • Passez du temps dehors : Prévoyez de belles randonnées, ouvrez grands les yeux sur la nature et respirez profondément. Faites régulièrement des activités à l’extérieur. Joignez vous à nous pour du Qi Gong à l’extérieur. • Stimuler les organes de la saison par une cure détox. Il y a plusieurs cures pour le foie de disponibles en magasins; consultez un(e) naturopathe ou un(e) nutritioniste. • Manger des légumes verts, à feuilles et de saison : Asperges, pissenlit, pousses germées, cresson, salade... Le vert c'est la couleur reliée au printemps ! • Accompagnement avec des thérapies corporelles : Un massage agit sur le système nerveux et régule les hormones du stress. Cette équation permet ainsi d'agir sur les organes et donc de les stimuler. Le massage Thai et le Jin Shin Do permet un travail spécifique sur les méridiens et par conséquent agit sur les organes concernés. Et en terminant deux adage dont j’ignore la provenance : « Un foie, deux reins et l’artichaut. »
« Avec le pissenlit, reins et foie sont à l’abri de bien des ennuis. » Bon printemps! avec amour Marise
2 Commentaires
 En regardant le ciel la nuit dernière, j'ai ressentie ce froid qui annonce l’arrivée de l’automne. Bientôt la nature se transformera ainsi que de nombreux points de repaires qui chevauchent ma vie quotidienne : le jardin, le vélo, les robes légères, les baignades dans le lac seront mis en veilleuse et remplacés par ce qui est plus en accord avec la nécessité du moment. Au beau milieu de cette mise au point, je me sens très éveillé et présente, à écouter et à danser avec mon environnement.
 La nature est une expression parfaite de l’instant. En portant attention aux cycles naturels du jour et de la nuit ainsi qu’aux changements saisonniers la vie semble plus harmonieuse. Le changement est inévitable ; ce qui commence maintenant finira, la lune presque pleine sera pleine et puis commencera son déclin. Ce bel après-midi se transformera en nuit et l'été sera l'automne. Le changement est un des principes fondamentaux de la sagesse asiatique, qui est imprégnée de la connaissance gagnée par des milliers d'années d'observation des phénomènes naturels. Quand le jour est à son plus plein, la nuit commence à lentement s'approcher puis le jour se retire ; dans le temps le plus sombre de nuit, le jour commence à venir. Tous les phénomènes sont des manifestations d'une danse spécifique entre le yin et le yang et créent des manifestations observables.  « Le Dao donne naissance à l'un, l'un au deux, le deux au trois, le trois aux dix mille choses et êtres, les dix mille choses et êtres supportent le yang et rejoint le yin » Dao De Jing  Du changement saisonnier à la théorie du chaos, “l'effet papillon” s'applique ; tout est connecté et un petit battement d'ailes transforme la tapisserie entière de l'univers. Dans les vues de l'est, le changement est prédéterminé ; il y a un plan d'évènements. Un œuf éclora en poussin et la nuit suivra le jour, autrement nous serions très surpris. Même s'il y a un schéma directeur, nous ne pouvons pas toujours savoir ce que la vie nous réserve. Nous faisons des plans, cependant les manifestations ne suivent pas toujours ce que nous avons planifié. La flexibilité est un bon atout pour naviguer les vents du changement ; les attitudes qui sont trop rigides ou les plans qui sont trop planifiés nous empêchent de couler avec la vie et peut créer aussi des mécontentements profonds ainsi qu'un sens de lutte avec le monde autour de nous. Laissez-vous guider par la médecine traditionnelle chinoise… Les ajustements saisonniers sont un des merveilleux cadeaux de la médecine chinoise. C'est un processus par lequel tous les aspects de notre style de vie: régime alimentaire, exercice, sommeil par example sont réglées pour correspondre aux besoins et à la qualité de chaque saison.
Lorsque l'automne sera bien installé, il est favorable de suivre la tendance naturelle à aller vers l'intérieur : consolidation, récolte et introspection. C'est un bon temps pour se recueillir corps et esprit dans un environnement chaleureux. Puisque l'automne est associé aux organes des poumons et du gros intestin, les exercices respiratoires sont très bénéfiques (faite du Qi Gong dehors) ainsi que tout ce qui aidera la flore intestinale. Aussi, le lâcher prise à tous les niveaux : mettre fin à des projets qui ne résonnent plus avec les élans de l’âme, les habitudes et les relations toxiques, objets et vêtements inutiles et sans valeur réelle. Un temps idéal pour choisir ce qui est favorable à la vitalité et au bien être. S’oxygéner! |
 | La nature est l’éternel devenir. |
Alors que les forces accommodantes subissent une transformation sans grande lutte, la résistance au changement crée un état de crise; plus la résistance est grande, plus grande sera la crise.
Les saisons peuvent être transposées aux cycles de la vie humaine: le printemps s’étend de notre conception jusqu'à l'adolescence; l'été s’épanoui dans le rayonnement de l'âge adulte; l’automne se retire dans une maturité calme et tranquille et l'hiver nous porte à la fin du cycle conduisant à plusieurs transformations et métamorphoses.
La transition entre ces cycles est souvent vécue avec résistance pour plusieurs d'entre nous à moins que nous soyons bien versés dans l'art de l'acceptation et de la fluidité. La renaissance est impossible sans la mort. L'incapacité ou le refus d'accepter les petites morts innombrables qui se déroulent sur une base continue peut créer une souffrance intérieure intense et /ou d'extrêmes engourdissements.
| Même si on n'a pas à subir une "nuit obscure de l'âme" pour savourer une renaissance personnelle, une crise fournira le choc nécessaire pour briser l'emprise de l' égo. Lorsque la tour de l'égo est détruite, avec l’orgueil, la vanité et les prétextes qui y résident, on peut se sentir très cru, tendre et secoué jusqu’aux os. |  |
Ce n’est pas un processus facile.
Car la structure invisible de la psyché qui nous fait répéter les mêmes choses, percevoir de la même façon en croyant à nos idées même lorsqu’elles sont erronées résiste au changement. Oui, nous avons besoin de structure, mais quand la rigidité maintient en place des façons de faire ou des habitudes qui ne répondent plus au besoin du moment, ça devient une force inconsciente qui nous empêche d’être dans le courant de la vie.
| Allez hop! Un peu d'sincérité | Pour être en harmonie avec la nécessité du moment, l'honnêteté est essentielle. Et être honnête nous relie naturellement avec le cycle incessant des commencements et des fins. La question: "Qu'est-ce qui se passe vraiment ici en ce moment?" amènera au premier plan la priorité de l’instant. Poser cette question, permet un changement dans les perceptions. Nous donnant la capacité de voir à travers le voile de notre résistance et l'attachement à notre croyance de ce qui devrait être. |
L'authenticité est au-delà du jugement du bien et du mal. La dénégation de la négativité par exemple, conduit à un vœu pieux, le déni de soi et la répression de la force de la vie. Sans justifier ou tolérer la négativité, apprendre à reconnaitre et évaluer nos aspects moins désirables permet l'intégration de ce qu'on peut appeler le côté «ombre». C’est un processus difficile, mais sans cette conscience lucide et une sincérité radicale nous ne pouvons développer notre potentiel maximum.
Ces dernières années ont été intenses pour moi. La ménopause fût la plus grande transformation que j’ai vécue jusqu’à maintenant. J’ai été testé sur ma capacité d’appliquer toutes ces choses que j’enseigne et crois. Après des mois à me sentir mal à l'aise et pas confortable avec ma vie, j’ai réalisé que j’étais en résistance avec ma nouvelle réalité. Beaucoup de mes repères s’étaient effondrés. Toutes les stratégies utilisées au travail et même dans ma vie de tous les jours ne fonctionnaient plus. J’ai fait l’expérience de la mort à tant de niveaux, qu’après un certain temps, je n’avais nulle part où aller, qu’à l'intérieur.
Alors j’y suis allé par en-dedans, très profondément, en écoutant avec mon être au grand complet, je me suis demandé: " Qu'est-ce qui se passe vraiment ici? " Toute la perte et la douleur m'ont montré où je n’étais pas capable de laisser aller, où j’étais en résistance avec la force de vie et où je n’étais pas sincère.
Je suis reconnaissante d'avoir reçu des conseils judicieux durant cette période. Je suis maintenant transformé par cette expérience de passage. Une femme nouvelle, au début d'un nouveau cycle. Ma renaissance m’invite à accueillir l’inconnue avec une belle force tranquille!
N'hésitez pas à partager vos propres trucs pour le renouveau dans les commentaires ci-dessous!
Alors j’y suis allé par en-dedans, très profondément, en écoutant avec mon être au grand complet, je me suis demandé: " Qu'est-ce qui se passe vraiment ici? " Toute la perte et la douleur m'ont montré où je n’étais pas capable de laisser aller, où j’étais en résistance avec la force de vie et où je n’étais pas sincère.
Je suis reconnaissante d'avoir reçu des conseils judicieux durant cette période. Je suis maintenant transformé par cette expérience de passage. Une femme nouvelle, au début d'un nouveau cycle. Ma renaissance m’invite à accueillir l’inconnue avec une belle force tranquille!
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7 trucs pour une renaissance glorieuse
Les égéries de Ma
Je suis Marise, et je partage ici avec vous ce qui m'inspire à une présence pleine de bien-être
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